亲爱的家长朋友们：        

     您们好！          

     突如其来的疫情打破了我们平静的生活，扰乱了我们的生活计划。目前全民防疫工作进入关键时期，大家要保持稳定的情绪、积极的心态可以增强我们的免疫力，帮助我们抵御病毒。

      为缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，轿子山幼儿园准备了这份心理健康疏导小贴士，我们一起来看看吧！

幼儿篇

幼儿居家可能会出现的问题

1.情绪方面

　　长时间不能自由随意地出去游玩，有些孩子会对无聊的生活状态感到烦闷、焦虑；可能会觉得受限制，感觉不自由而任性，变得爱发脾气。

2 .行为方面

　　有些孩子可能会吵闹、哭泣，提出各种各样的要求；有些孩子可能会出现破坏行为；有的孩子会变得更依赖家长，事事都要求家长为自己做，原本具备的能力逐渐下降。

3.生理方面

　　由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子会出现对什么都提不起兴趣、睡眠差、食欲差、乏力等情况。

4.人际交往

　　与家庭成员相处时变得任性、霸道，如对父母、祖辈不够尊重；兄弟姐妹相处时总是发生争抢情况，缺乏谦让、宽容。

幼儿心理疏导小妙招

1.游戏疏导法

　　趣味游戏最能吸引孩子注意力，也是缓解焦虑的最佳方法。家长可尝试用家中现有的资源当成体育锻炼材料，每天和孩子一起玩一玩，这样既能锻炼身体，又能让孩子通过游戏发泄掉不良情绪；家长还可用家中的废旧物品如：鞋盒、红包、矿泉水瓶子、纸杯等材料和孩子一起做做小手工或者玩玩科学小实验，让孩子在快乐的游戏时光中转移注意力，让情绪变得稳定。

2.  劳动疏导法

　　宅家期间，家长可带着孩子一起来找些“事”做，让孩子通过一次次的劳动逐步提高自身生活自理能力、服务他人的能力。如：学着做一道新菜，做一份甜点，或者整理房间、照顾植物等。

3.聊天疏导法

　　疫情背景下，孩子的情绪会受到一定的影响。每天，家长可以利用餐后、睡前或其他时间和孩子平静地聊聊，引导孩子说说心里话，耐心倾听并及时回应，告诉孩子，大人们也会有类似的情绪，鼓励孩子安然接纳并表达出来；家长也可鼓励孩子和老师、同伴、亲戚朋友线上聊天，帮助孩子宣泄心中的负面情绪。

4.音乐疏导法

　　家长可以给孩子播放一些他们喜欢的音乐，如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，有利于孩子入睡。白天在和幼儿一起做操、玩游戏、劳动时，可以播放节奏欢快的音乐，让音乐来改善孩子的心境。

5.沟通交流丰富知识

　　需要让孩子了解，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难，医生、科学家、警察、军人等人员在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。

家长篇

　　在防疫的特殊时期，父母情绪稳定是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，家长可关注以下四点内容：

1.保持正常作息

　　家长应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。

2.科学关注疫情

　　家长要正确从官方媒体客观正确地了解疫情防控相关信息，不盲目听信各种微信群、朋友圈、抖音、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。

3.安抚幼儿情绪

　　家长应及时回应孩子的担心和疑问，如实告知疫情，同时要注意自己的情绪和沟通方式，保持镇定，尽量采用平和的语气与孩子交流，让孩子了解党和国家正在领导全国人民共同抗击疫情，给孩子传递积极正能量，增强孩子安全感，同时可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚儿童的异常情绪。

4.履行社会责任

　　在保证自己安全和力所能及的范围内，家长可为疫情防控提供力所能及的帮助。如：配合所在小区、社区、街道、村庄做好疫情核酸检测，自觉遵守居家政策，积极宣传疫情防控知识等，助力形成良好的疫情联防联控氛围。

　　没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系，自我调整，遇到困难时，可以通过热线或网络咨询寻求专业支持。

     昆明市教育体育局联合昆明市教育科学研究院、昆明市心理学会的心理咨询热线现已开通，为广大师生和家长提供无偿线上心理援助服务。

     服务时间：每日上午 8:00-12:00，下午 13:00-17:00

     热线号码：周一、周三、周五拨打：0871-67485500

          周二、周四、周六、周日拨打：0871-67481100

　　在疫情背景下，家长朋友们也应保持积极、乐观、正面的情绪，营造家庭良好积极的氛围，和孩子一起健康快乐地度过这段居家防疫时光。

      在和孩子的接触中，家长要多一些耐心与沟通，多一些理解与鼓励，随时观察孩子的变化，及时进行积极引导，守护孩子的心灵“绿码”。

　　亲爱的家长朋友们，疫情防控关乎您和家人及全社会的健康安全，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。每一位孩子都牵系一个家庭，每一个家庭都担当一份使命，目前，防疫任务不容忽视，让我们一起自觉落实疫情防控要求，做好个人防护，助力做好疫情防控工作！让我们保持乐观、从容面对，以积极的心理状态度过这段“抗疫”时光，相信小朋友们，都能在这场没有硝烟的战“疫”中，拥有更强大的内心！